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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾 雨季
菲律宾 雨季对于线上“第二舞台”带来的强大传播力,长沙市花鼓戏保护传承中心主任王勇算过一笔账:目前长沙最大的剧场能容纳的观众不超过2000人,但在长沙市花鼓戏保护传承中心的直播间,每次直播实时在线观众都会持续稳定在5000人以上。“数据显示,我们直播间累计观看人数已接近350万,相当于我们2021年160场线下演出观众总数的70倍。”菲律宾 雨季
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